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春季补水,你补对了吗?

发布时间:2022-03-16 16:10:01 浏览:545次

       春天是一个干燥、多风的季节,在这个季节里,人们体内容易缺水,补水是非常有必要的。那么在春天,人们应该如何补水呢?需要注意什么问题呢?我们来听听镇江送水公司怎么说。

  多饮水是春季补水的基本方法。每天坚持八杯水,一杯的量也就是咖啡杯的量。在早晨起床后一杯水,补充体内所需,防止便秘,排毒养颜;运动前一杯水,补充血液水分,不易疲惫;疲惫时一杯水,改善毛躁心情,提高工作效率;睡前一杯水,降低心梗和中风发生几率。

  在饮水时,要选用健康的、优质的水产品。现在社会上出现大量的假水冒充大品牌桶装水,这样的水不仅对身体没有好处,而且还有可能导致感染某些疾病。而真正的健康水不仅能够补充人体水分,同时还能提高人体的免疫力。


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